Enfrenta el desequilibrio emocional en navidad

Navidad, una época de muchos sentimientos encontrados y en ocasiones, de desequilibrio emocional

El desequilibrio emocional viene dado por un sinfín de situaciones que diariamente puede vivir una persona. En la época de navidad, es normal que esto se agudice por los sentimientos encontrados que se pueden dar en esta fecha. Estrés, competencia, presión social, problemas económicos, culpa por malas decisiones, etc. Son muchas las causas que pueden provocarlo pero ante todo lo que hay que tener claro es que todo es temporal por muy imposible y desesperante que pueda ser en el momento.

Lecciones que debemos tener claras

• La estabilidad mental, el juicio, valor moral, resiliencia, tratos correctos al prójimo, soluciones efectivas e inmediatas, son premisas que no se enseñan en ninguna institución.
• Entre el destino  y el libre albedrío siempre ha existido una polémica. Se dice que el hombre ha alcanzado un equilibrio emocional cuando entienda o sepa lidiar con esa contradicción que se nos impone o se nos dice que es así.
• Las convicciones, percepciones y opiniones ante las diferentes situaciones son transitorias y cambiantes. Es muy obvio como algunas personas empiezan pensando algo sobre un tema pero con el tiempo y la experiencia eso cambia. Por ello, no siempre se tiene una seguridad suficiente sobre las cosas de la vida.
• Se dice que el equilibrio emocional es la clave para una vida llena de éxitos. No se debe privar la mente de invertir tiempo en diferentes cosas. Esto quiere decir que es mejor cuando se valora lo más sencillo sin estancarse en los caprichos.
• La sabiduría es una forma de ver con sentido y equilibrio la vida. Es muy necesaria al momento de relacionarse con otros.

Si se comprendiese la importancia del equilibrio

• El equilibrio solo permanecerá si una persona mantiene su enfoque en lo positivo, es decir, en el impulso de salir siempre hacia adelante.
• El desajuste emocional puede venir causado cuando no hay una balanza entre lo que necesitan las personas de ti y el amor propio, es decir, cuando hay cosas que son más importantes que el valor a tu propia vida.
• El mundo, nuestras vidas y las situaciones con las que toca enfrentarse, está organizado en un orden divino, la cual muchas veces no logramos ver por poner los problemas delante de nuestra tranquilidad.
• Aunque solo de nosotros depende el equilibrio y el tiempo, son las que difícilmente logramos controlar y en ocasiones es más fácil permitir que se escape de nuestras manos.
• La vida se basa en conseguir tiempo para el trabajo pero también para el entretenimiento. Muchas veces por no lograr ese equilibrio, se genera el estrés innecesario de la vida.

Tips para esta navidad

Meditación

Lo primero que hay que hacer para empezar el año logrando un equilibrio emocional es profundizar el conocimiento hacia nosotros mismos e incluso el amor que nos tenemos a nosotros mismos. Cuando esto ocurre, podemos dar con las causas de lo que nos produce ese desequilibrio y que muy inteligentemente podemos empezar a tratar. ¿Cuáles son esos detonantes de emociones perturbadoras? ¿Qué hace que perdamos el control y tocamos fondo?

Cuando comprendemos la importancia del cuidado personal para evitar una depresión, lo vital que resulta ser dedicarnos momentos de felicidad, el equilibrio entre la salud, familia y estabilidad laboral, ya habremos logrado controlar nuestras emociones. ¿Te preocupa que tu gente no sea feliz? Pero ¿Qué haces tú por estar feliz y a gusto contigo mismo?

Una vez reflexionamos sobre ello, en esta época que se presta para analizar y tomarnos un tiempo y un encuentro con nosotros mismos, simplemente nos encontramos en decidir si seguir haciendo las cosas igual o poder conseguir nuestro anhelado equilibrio emocional.

¡Felices fiestas!