La  principal causa de la astenia primaveral, es el cambio horario, ya que nuestro cuerpo requiere de un periodo de adaptación al nuevo horario y al aumento de horas de luz solar, este periodo de adaptación puede durar unos días e incluso semanas. Otro motivo que incide en la aparición de  la astenia primaveral, es el cambio de temperatura. Es habitual durante estas fechas que tengan lugar cambios bruscos de temperatura y el organismo también debe adaptarse, los síntomas son la manifestación de nuestro cuerpo en reacción a todos estos cambios:

  • Cansancio generalizado y malestar general.
  • Dolor de cabeza.
  • Disminución de la vitalidad.
  • Debilidad muscular.
  • Reducción del interés sexual.
  • Falta de apetito.
  • Tensión baja.
  • Tristeza e irritabilidad.
  • Alteración del sueño.

Para combatirla: 

  • Es muy importante cuidar tus horas de sueño.
  • Prácticar ejercicio.
  • Beber agua, cuidar la alimentación y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y café.
  • Y por supuesto puedes alimentar tu estado de ánimo con S3balances3 60