7 consejos de motivación para el deportista

La motivación para el deportista es la clave para exprimir todo su talento

Es bueno que admiremos a nuestro deportista favorito. Te mostramos 7 consejos que serán motivación para el deportista y para quien quiera serlo.

Creer en ti mismo

La fe de creer en ti mismo y en tu habilidad de poder ser el mejor en la disciplina que te plantees. Está comprobado que todos esos deportistas que hoy en día han llegado muy lejos, es porque perseveran en su capacidad de ser cada vez mejores. Por muy rudo que suene, esa es la diferencia entre el deportista que ya está consolidado en una gran liga y el que va a por ello. Así que el primer paso que debes dar es empezar a creer y creerte quien eres.

“Todos van a fallar, ser vencidos o lesionados pero los deportistas exitosos encuentran la manera de replantearlo en algo positivo en vez de negativo” Teri McKeever.

Establece objetivos a corto plazo

Establece metas que debes cumplir a cada 3 meses. Es un tiempo corto, es fácil de conseguir un logro en ese plazo. El hecho de saber que alcanzas lo que te propones te motivará y te hará querer ir por más.

Disciplina en la rutina

La disciplina consiste en ejecutar una acción que en cierto momento no te animas a hacer. Por ello, no es necesario que ames tu rutina, es entendible que despertarse todos los días y cumplir los mismos pasos o comer y repetir el mismo plato, tiende a ser aburrido. Sin embargo, por lo menos debes aceptarla. Luego de un tiempo, cuando todo esto empiece a dar resultados, todos esos esfuerzos se convertirán en motivación. ¡Inténtalo!

Eres tu propio mejor amigo en los momentos tensos

Cuando te conviertes en un deportista profesional, los momentos de tensión y estrés existirán. Te contamos que la mejor terapia por la que puedes optar en estos momentos es conversar contigo mismo. ¿Qué me digo? ¡Evalúate! Examina con mucha calma como estás haciendo las cosas y piensa en cómo las puedes mejorar.  Determina que los altercados los puedes controlar, mira cuales son los factores potenciales que suelen ser un problema y llega a una solución por medio de una charla “racional” contigo mismo.

Ten en cuenta lo importante que eres tú mismo. Así como mencionamos en el punto 1, creer en ti. Saber que estas donde estas por tus capacidades y habilidades.

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Piensa en tu competencia

Pero no para hacerlo igual, sino para ver qué está pasando en ti que aún no supera esa competencia. Es importante que pienses que esto no consiste en morirte de la envidia ni mucho menos, sino pensar inteligentemente en una estrategia que resulte más de la que él pueda estar utilizando.

Meditación

La meditación permite que nos enfoquemos mejor en nuestras metas. También, sirve para que la mente este en calma y sepa afrontar todo. Cuando practicas la meditación, puedes estar más concentrado, pensar y hacer mejor todos tus movimientos. La meditación es algo universal que aplica en cualquier ámbito, sin embargo, en el mundo de los deportistas, es importante por la concentración que aporta. Hay casos de deportistas que comprueban la eficacia de esta.

Escoge un entrenador ideal

Tomar lo positivo y lo que más aporte de quienes te rodean, pero, una persona muy importante en este proceso, es tu entrenador. Escoge el adecuado, el que te conste que es un motivador. La relación deportista-entrenador es un motor en la motivación tanto intrínseca como extrínseca. El entrenador debe tener autoridad sobre las decisiones, basándose en razones y debe hacer saber comentarios positivos y constructivos con frecuencia.