¿Conozco la importancia de la alimentación de mis hijos?

Detente a pensar “Como es la alimentación de mis hijos” y conoce lo que debes mejorar

“Sé que la alimentación de mis hijos es muy importante, pero pocas veces, procuro que sea la mejor”. Es una frase que pasa mucho por la mente de las madres.

Uno de los principales aspectos de este tema es que hasta cierta edad, nosotras somos totalmente responsables de la alimentación de nuestros hijos. Evidentemente, cuando están pequeños no pueden valerse por sí solos. El tema debe venir desencadenándose desde temprana edad. Así que si estas en los primeros meses de tu bebe, debes conocer el impacto que darás en el resto de su vida con la alimentación.

Lo lógico es que sea “saludable” así siempre nos han dicho que tiene que ser. Pero, ¿Sabemos realmente como es ese saludable? Lo primero son las pautas alimenticias que debemos fomentar en ellos. Crear un patrón educativo de alimentación y conciencia sobre cada alimento que ingieren. Los beneficios, los verán a lo largo de su vida y se evidenciara en la esperanza y la sostenibilidad vital que ellos luego tengan.

¿Como deben ser las opciones de alimentos?

Para que la alimentación de tu hijo se enfoque en el sentido correcto que es el saludable, primero debes conseguir los recursos que te ayudarán. A medida de que van creciendo, se les van incorporando nuevas opciones en su rutina de comidas. Sin embargo, estas han evolucionado mucho y lo más recomendable es dejarlos ser libres y que puedan experimentar los alimentos. Cuando este proceso se da, hacen uso de sus dos pinzas, como lo son el pulgar y el índice.

Organizar cada comida en el marco de lo saludable no es algo complejo ni tiene porque ser muy elaborado. Para cada hora de comer hay recetas muy fáciles, por lo que esto tiene que ver más con la creatividad que tengamos para cada plato. Ten en cuenta que de esto depende la educación de los niños hacia los alimentos.

Las recetas fáciles se relacionan con introducir las frutas y las verduras en sus rutinas. Las principales ventajas, es que vamos adaptando a su organismo  a formas saludables de comer y los niños lo van entendiendo.

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Cuidado en el cómo le haces ver la comida

Muchos padres, piensan que la forma correcta de que los niños coman es hacerle ver que si no comen les va a pasar algo malo. El caso empeora cuando se muestra como algo terrorífico. Eso solo ocasiona que los niños desarrollen una obsesión por la comida que acaba en trastornos alimenticios. Los padres, nos debemos esforzar por crear una relación entre los niños y la comida muy natural, lo que más se pueda.

El propósito se cumple cuando los niños asimilan y comprenden de forma natural la importancia de una alimentación balanceada y no como un “Debo comer o me enfermaré”.  Obviamente eso ocurre pero que nuestros hijos sean autónomos de su alimentación depende de una verdadera comprensión y lo más importante es que ellos disfruten su nutrición.

En conclusión, la alimentación de los niños no solo es saludable cuando tienen la dieta perfecta. Si no comprenden los beneficios de ese estilo de vida, es lo mismo a nada.